هن جاده دراز نس از للا
-
اشتباهات رایج در حرکت دراز نشست یا سیت آپ
مدة الفيديو: 0:41
تحميل »
اشتباهات رایج در حرکت دراز نشست یا سیت آپ
-
-
حرکت جایگزین دراز و نشست برای عضلات شکم
مدة الفيديو: 0:36
تحميل »
حرکت جایگزین دراز و نشست برای عضلات شکم
-
-
-
راز های درازنشست که باید بدونی حرکت جایگزین
مدة الفيديو: 0:49
تحميل »
راز های درازنشست که باید بدونی حرکت جایگزین
-
دراز نشست نزن برای چربی سوزی شکم پهلو درازنشست نزن هوازی بزن
مدة الفيديو: 4:40
تحميل »
دراز نشست نزن برای چربی سوزی شکم پهلو درازنشست نزن هوازی بزن
-
-
-
-
تا حرکت جایگزین دراز و نشست برای کمردرد 3
مدة الفيديو: 1:07
تحميل »
تا حرکت جایگزین دراز و نشست برای کمردرد 3
-
-
-
-
-
-
دراز نشست با چند تا نکته طلایی دراز نشست صحیح رو بزن
مدة الفيديو: 6:35
تحميل »
دراز نشست با چند تا نکته طلایی دراز نشست صحیح رو بزن
-
-
دراز نشست آموزش کامل و قدم به قدم بدنسازی
مدة الفيديو: 4:56
تحميل »
دراز نشست آموزش کامل و قدم به قدم بدنسازی
-
